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有氧跑步随身听♛渐进弹跳音浪

有氧跑步随身听♛渐进弹跳音浪

  • 创建人:Martin网易云Carlos
  • 更新时间:2023-06-07
歌单介绍

此歌单同时适合长距离慢跑与HIIT跑步训练,这是一张糅合了Future Bounce与Progressive House的高律动向歌单,强劲的节拍与抓耳的旋律随时让你保持奔跑的快乐状态。 有氧跑步的最佳时长因人而异,一般建议每次30分钟以上,但初学者可以从10分钟开始,逐渐增加时间和强度。对于健康人群,每周进行3-5次的有氧跑步,每次30-60分钟是最合适的。 有氧跑步随身听♛渐进弹跳音浪

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