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  • みなさん、しっかりと体を動かましょうね

    最初は軽く全身をゆするながら両足飛びです ハイ
    イチ 二 サン シ ゴ ロク

    手足の曲げ伸ばしましょう
    イチ 二 サン シ ゴ ロク シチ ハチ

    イチ 二 サン シ ゴ ロク

    腕を前から横に
    開いて振り下ろして前回し
    ゴ ロク シチ ハチ
    イチ 二 サン シ ゴ ロク

    次は胸の運動です
    サン シ
    シチ ハチ
    サン シ

    からだを横にまげる運動
    イチ 二
    モモ叩いて ハイ
    ゴ ロク
    イチ 二
    ゴ ロク

    体と前後ろに
    イチ 二 サン シ ゴ ロク シチ ハチ
    イチ 二 サン シ ゴ ロク

    腕を振って体をねじりましょう
    イチ 二
    ゴ ロク
    イチ 二
    ゴ ロク

    足を戻して片足飛びます
    イチ サン シ
    駆け足あし踏み

    足を横に広く出して
    斜めに沿って斜め下に
    ゴ ロク シチ ハチ
    イチ 二 サン シ ゴ ロク

    倒して背の運動
    上 後ろ 前 後ろ
    ゴ ロク

    起こしてすぐに倒して
    イチ 二 サン シ ゴ ロク

    足を戻して両足で飛びます
    開いて 閉じて 閉じて
    イチ サン
    イチ サン

    手足の運動
    イチ 二 サン シ ゴ ロク シチ ハチ

    呼吸を整えながら
    ゴ ロク

    深呼吸しましょう
    サン シ
    シチ ハチ
    サン シ

    体を動かすのは気持ちいいですよね
    今日を楽しく過ごしましょう
    以上 新田美波でした

  • [00:00.50]みなさん、しっかりと体を動かましょうね
    [00:03.56]
    [00:03.98]最初は軽く全身をゆするながら両足飛びです ハイ
    [00:08.21]イチ 二 サン シ ゴ ロク
    [00:11.51]
    [00:11.71]手足の曲げ伸ばしましょう
    [00:13.79]イチ 二 サン シ ゴ ロク シチ ハチ
    [00:20.81]
    [00:20.99]イチ 二 サン シ ゴ ロク
    [00:26.34]
    [00:26.50]腕を前から横に
    [00:28.24]開いて振り下ろして前回し
    [00:31.83]ゴ ロク シチ ハチ
    [00:35.58]イチ 二 サン シ ゴ ロク
    [00:40.71]
    [00:40.89]次は胸の運動です
    [00:44.79]サン シ
    [00:47.49]シチ ハチ
    [00:51.69]サン シ
    [00:53.19]
    [00:54.43]からだを横にまげる運動
    [00:56.87]イチ 二
    [00:58.84]モモ叩いて ハイ
    [01:01.28]ゴ ロク
    [01:06.04]イチ 二
    [01:10.59]ゴ ロク
    [01:11.98]
    [01:12.15]体と前後ろに
    [01:14.06]イチ 二 サン シ ゴ ロク シチ ハチ
    [01:22.29]イチ 二 サン シ ゴ ロク
    [01:28.01]
    [01:28.17]腕を振って体をねじりましょう
    [01:29.94]イチ 二
    [01:33.16]ゴ ロク
    [01:36.72]イチ 二
    [01:40.21]ゴ ロク
    [01:41.88]
    [01:42.01]足を戻して片足飛びます
    [01:44.19]イチ サン シ
    [01:46.54]駆け足あし踏み
    [01:48.10]
    [01:51.59]足を横に広く出して
    [01:53.42]斜めに沿って斜め下に
    [01:57.49]ゴ ロク シチ ハチ
    [02:01.44]イチ 二 サン シ ゴ ロク
    [02:07.99]
    [02:08.15]倒して背の運動
    [02:10.18]上 後ろ 前 後ろ
    [02:14.18]ゴ ロク
    [02:15.84]
    [02:16.00]起こしてすぐに倒して
    [02:17.66]イチ 二 サン シ ゴ ロク
    [02:23.06]
    [02:23.22]足を戻して両足で飛びます
    [02:25.32]開いて 閉じて 閉じて
    [02:27.77]イチ サン
    [02:29.49]イチ サン
    [02:30.97]
    [02:31.13]手足の運動
    [02:32.53]イチ 二 サン シ ゴ ロク シチ ハチ
    [02:40.40]
    [02:40.55]呼吸を整えながら
    [02:44.55]ゴ ロク
    [02:46.15]
    [02:46.32]深呼吸しましょう
    [02:49.99]サン シ
    [02:53.52]シチ ハチ
    [02:57.02]サン シ
    [02:58.52]
    [03:07.72]体を動かすのは気持ちいいですよね
    [03:10.59]今日を楽しく過ごしましょう
    [03:12.77]以上 新田美波でした
    [03:15.26]