-
-
-
作词 : 曲军
作曲 : 曲军
ཨེ་མ།/哎玛/AiMa
ལེན་མཁན། ཆོས་སྐྱོང་།
རོལ་དབྱངས་སྒྲིག་བཟོ་བ། ཏན་ཏན།
编曲： 旦旦
སྒྲ་སྲེ་བ། ཏན་ཏན།
混音： 旦旦
སྒྲ་ཕབ་ས། ཏན་ཏན། ཀ་པེད་རིག་གནས་ཁང་།
录音： 柚耳音乐 /葫芦文化
音乐制作人：旦旦
ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ་ལ་ལན་གཅིག་གསོན་དང་།
哎玛～
请一睹雪域的秀美吧
གནམ་སྔོན་པོ། སྤྲིན་དཀར་པོ།
蓝天 白云
ཆར་ཟེགས་མ། གངས་ཁ་བ།
细雨 白雪
ཡིད་འོང་འཇའ་ཚོན་གྱི་གུར་ཁང་ཕུབ་ཅིང་ཚ་གདུག་གི་ཉི་མས་འོད་ཟེར་འཕྲོས་པ།
升起向往的彩虹帐篷
从而撒出明媚的阳光
ཨེ་མ།
哎玛～
གངས་རི་རྫ་རི་སྤང་རི་ནགས་རི་དབུ་རྩེ་དགུང་ལ་ཟུགས་ཤིང་།
雪山 岩山 草山
山林等顶部触及于天际
ལྟས་ན་ལྷུན་སྟུག་གི་འགྱིང་ཉམས་རབ་ཏུ་བརྗིད་པ།
一睹是那么的气势磅礴
རྫ་ཆུ་རྨ་ཆུ་འབྲི་ཆུ་ཡི་ཆུ་འགོ་པང་ནས་རྡོལ་ཞིང་།
从它的怀里酝酿出
长江 黄河 澜沧江
དྭངས་བསིལ་རང་བྱུང་གི་བདུད་རྩི་ཤག་ཤག་ཏུ་བཞུར་བ།
那清凉自然的甘露之水
哗哗的流淌着
ཡངས་པའི་རྩ་ཐང་ཆེན་མོ་རྒྱ་ཆེ་ཞིང་།
那广阔无垠的草原上
དཀར་དམར་མེ་ཏོག་གི་མཛེས་པས་རྒྱན་པ།
五彩斑斓的鲜花点缀其间
འཁྱིལ་བའི་མཚོ་མོ་སྣ་ཚོགས་གཏིང་ཟབ་ཅིང་།
那汇聚的各种神湖深邃而广阔
གསེར་མིག་ཉ་མོ་ཡི་འཁྱུག་རྩལ་རྒོད་པ།
金目鱼儿们正在水中悠然畅游
ཨེ་མ།
哎玛～
ཨེ་མ།
哎玛
ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ།
哎玛～雪域的秀美
ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ།
哎玛～雪域的秀美
ཨེ་མ། ཨེ་མ། ཨེ་མ། ཨེ་མ།
哎玛～哎玛～哎玛～哎玛～
གདོང་གི་འཛུམ། དགོད་པའི་སྒྲ། སྤྲོ་བའི་སེམས། དཔའ་བོའི་སྙིང་། བརྟན་པོའི་ཚུགས།
微笑的脸庞 欢快的笑声 愉悦的心情 豪迈的勇气 坚定的信念
རྫིག་པོའི་འགྱིང་། སྤོབས་པའི་གདིང་། སྒམ་པོའི་བློ། དྲང་པོའི་གཤིས། མཛེས་པའི་ཉམས།
动人的风采 厚重的底蕴 昂扬的斗志 端庄的气派
སྒེག་པའི་གཟུགས་འདི་དག་ནི་མ་བཅོས་ལྷན་སྐྱེས་ཀྱི་ཚུལ་དུ་ཆུང་ནས་མངའ་བ་ཡིན།
还有那婀娜的身姿
这些都毫不造作而宛然天成
རེད་ཡ
是呀
ཞལ་ནས་གཟུངས་སྔགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་སྒྲ་དབྱངས་གྱེར་བཞིན།
口诵各类神咒妙语
ཕྱག་ན་ཕྲེང་བ་དང་ལག་འཁོར་ཐོག་པ།
手持佛珠 转动经筒
སེམས་ནས་བྱམས་དང་སྙིང་རྗེ་ཡི་དྲོད་ཁུལ་འབར་ཞིང་།
心中燃起那慈悲
འཚེ་མེད་སྤྱོད་པ་ལ་རབ་ཏུ་དགའ་བ།
喜悦善事大爱无疆
ལག་གི་ཁ་དར་དཀར་པོ་དེའི་སེམས་པ་མཚོན་ཞིང་།
将手中的洁白哈达
用善心所饰
བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་ཀྱི་སྨོན་འདུན་ཞུ་བ།
祈愿吉祥如意
གཟིགས་དང་།
瞧啊
མི་ཡག་པོ་བཙན་པོ་ཚང་གི་རྒྱུད་རེད།
纯正善良的人是雪域赞布的子孙
མཁར་བརྗིད་པོ་ཕོ་བྲང་པོ་ཏ་ལ་རེད།
雄伟壮丽的宫殿是布达拉宫
ཡུལ་མཛེས་པོ་སྒང་པ་བོད་ཀྱི་ས་རེད།
景秀的山河是雪域藏地
ཟས་ཞིམ་པོ་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པའི་བཅུད་རེད།
蜜香而洁白是糌粑的精髓
མི་ཡག་པོ་བཙན་པོ་ཚང་གི་རྒྱུད་རེད།
纯正善良的人是雪域赞布的子孙
མཁར་བརྗིད་པོ་ཕོ་བྲང་པོ་ཏ་ལ་རེད།
雄伟壮丽的宫殿是布达拉宫
ཡུལ་མཛེས་པོ་སྒང་པ་བོད་ཀྱི་ས་རེད།
景秀的山河是雪域藏地
ཟས་ཞིམ་པོ་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པའི་བཅུད་རེད།
蜜香而洁白是糌粑的精髓
ད་དུང་དེ་ཡི་ག་ལ་ཚད།
还不止
རི་ལུང་ཐང་གསུམ་ནས་རྟ་ཕོའི་འཚེར་སྒྲ། གཡང་དཀར་འབའ་སྒྲ། ནོར་གནག་ངུར་སྒྲ།
山谷草原上到处是骏马的嘶吼 白牦牛的咆哮 黑牦牛的悲鸣
རི་སྐྱེེས་སྲོག་ཆགས་སྣ་ཚོགས་གང་སར་དུ་ཡན་པ་མ་ཟད། སྙན་མོའི་གླུ། བདེ་མོའི་གར།
形形色色的精灵们无处不在
悦耳的音乐 曼妙的舞姿
རི་མོའི་རྩལ། རིག་པའི་གཞུང་། བཟོ་སྐྲུན་གྱི་སྒྱུ་རྩལ་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པའི་ལོ་རྒྱུས་ཅན་གྱི་མི་རིགས་ཤིག
这是一个拥有神之画 文之源 工之巧等圆满富足而历史悠久的民族
དར་རྒུད་ཀྱི་རི་མོ་སྣ་ཚོགས་བྲིས་ནས་ཡོང་བའི་ལང་ཚོ་ཡི་གསོན་ཤུགས་ཅན་དེ་ནི་མཐོ་སྒང་གི་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ་རེད།
历经兴衰的更迭而仍葆有着青春的神采飞扬 是这个民族的真实写照
ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ་ལ་ལན་གཅིག་གསོན་དང་།
哎玛～
请一睹雪域的秀美吧
གནམ་སྔོན་པོ། སྤྲིན་དཀར་པོ།
蓝天 白云
ཆར་ཟེགས་མ། གངས་ཁ་བ།
细雨 白雪
ཡིད་འོང་འཇའ་ཚོན་གྱི་གུར་ཁང་ཕུབ་ཅིང་ཚ་གདུག་གི་ཉི་མས་འོད་ཟེར་འཕྲོས་པ།
升起向往的彩虹帐篷
从而撒出明媚的阳光
ཨེ་མ།
哎玛～
གངས་རི་རྫ་རི་སྤང་རི་ནགས་རི་དབུ་རྩེ་དགུང་ལ་ཟུགས་ཤིང་།
雪山 岩山 草山
山林等顶部触及于天际
ལྟས་ན་ལྷུན་སྟུག་གི་འགྱིང་ཉམས་རབ་ཏུ་བརྗིད་པ།
一睹是那么的气势磅礴
རྫ་ཆུ་རྨ་ཆུ་འབྲི་ཆུ་ཡི་ཆུ་འགོ་པང་ནས་རྡོལ་ཞིང་།
从它的怀里酝酿出
长江 黄河 澜沧江
དྭངས་བསིལ་རང་བྱུང་གི་བདུད་རྩི་ཤག་ཤག་ཏུ་བཞུར་བ།
那清凉自然的甘露之水
哗哗的流淌着
ཡངས་པའི་རྩ་ཐང་ཆེན་མོ་རྒྱ་ཆེ་ཞིང་།
那广阔无垠的草原上
དཀར་དམར་མེ་ཏོག་གི་མཛེས་པས་རྒྱན་པ།
五彩斑斓的鲜花点缀其间
འཁྱིལ་བའི་མཚོ་མོ་སྣ་ཚོགས་གཏིང་ཟབ་ཅིང་།
那汇聚的各种神湖深邃而广阔
གསེར་མིག་ཉ་མོ་ཡི་འཁྱུག་རྩལ་རྒོད་པ།
金目鱼儿们正在水中悠然畅游
ཨེ་མ།
哎玛～
ཨེ་མ།
哎玛
ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ།
哎玛～雪域的秀美
ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ།
哎玛～雪域的秀美
ཨེ་མ། ཨེ་མ། ཨེ་མ། ཨེ་མ།
哎玛～哎玛～哎玛～哎玛～
གདོང་གི་འཛུམ། དགོད་པའི་སྒྲ། སྤྲོ་བའི་སེམས། དཔའ་བོའི་སྙིང་། བརྟན་པོའི་ཚུགས།
微笑的脸庞 欢快的笑声 愉悦的心情 豪迈的勇气 坚定的信念
རྫིག་པོའི་འགྱིང་། སྤོབས་པའི་གདིང་། སྒམ་པོའི་བློ། དྲང་པོའི་གཤིས། མཛེས་པའི་ཉམས།
动人的风采 厚重的底蕴 昂扬的斗志 端庄的气派
སྒེག་པའི་གཟུགས་འདི་དག་ནི་མ་བཅོས་ལྷན་སྐྱེས་ཀྱི་ཚུལ་དུ་ཆུང་ནས་མངའ་བ་ཡིན།
还有那婀娜的身姿
这些都毫不造作而宛然天成
རེད་ཡ
是呀
ཞལ་ནས་གཟུངས་སྔགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་སྒྲ་དབྱངས་གྱེར་བཞིན།
口诵各类神咒妙语
ཕྱག་ན་ཕྲེང་བ་དང་ལག་འཁོར་ཐོག་པ།
手持佛珠 转动经筒
སེམས་ནས་བྱམས་དང་སྙིང་རྗེ་ཡི་དྲོད་ཁུལ་འབར་ཞིང་།
心中燃起那慈悲
འཚེ་མེད་སྤྱོད་པ་ལ་རབ་ཏུ་དགའ་བ།
喜悦善事大爱无疆
ལག་གི་ཁ་དར་དཀར་པོ་དེའི་སེམས་པ་མཚོན་ཞིང་།
将手中的洁白哈达
用善心所饰
བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་ཀྱི་སྨོན་འདུན་ཞུ་བ།
祈愿吉祥如意
གཟིགས་དང་།
瞧啊
མི་ཡག་པོ་བཙན་པོ་ཚང་གི་རྒྱུད་རེད།
纯正善良的人是雪域赞布的子孙
མཁར་བརྗིད་པོ་ཕོ་བྲང་པོ་ཏ་ལ་རེད།
雄伟壮丽的宫殿是布达拉宫
ཡུལ་མཛེས་པོ་སྒང་པ་བོད་ཀྱི་ས་རེད།
景秀的山河是雪域藏地
ཟས་ཞིམ་པོ་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པའི་བཅུད་རེད།
蜜香而洁白是糌粑的精髓
མི་ཡག་པོ་བཙན་པོ་ཚང་གི་རྒྱུད་རེད།
纯正善良的人是雪域赞布的子孙
མཁར་བརྗིད་པོ་ཕོ་བྲང་པོ་ཏ་ལ་རེད།
雄伟壮丽的宫殿是布达拉宫
ཡུལ་མཛེས་པོ་སྒང་པ་བོད་ཀྱི་ས་རེད།
景秀的山河是雪域藏地
ཟས་ཞིམ་པོ་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པའི་བཅུད་རེད།
蜜香而洁白是糌粑的精髓
-
-
- [00:00.000] 作词 : 曲军
[00:01.000] 作曲 : 曲军
[00:04.952]ཨེ་མ།/哎玛/AiMa
[00:07.203]ལེན་མཁན། ཆོས་སྐྱོང་།
[00:07.706]
[00:07.959]རོལ་དབྱངས་སྒྲིག་བཟོ་བ། ཏན་ཏན།
[00:08.201]编曲： 旦旦
[00:09.457]སྒྲ་སྲེ་བ། ཏན་ཏན།
[00:09.957]混音： 旦旦
[00:11.089]སྒྲ་ཕབ་ས། ཏན་ཏན། ཀ་པེད་རིག་གནས་ཁང་།
[00:11.089]录音： 柚耳音乐 /葫芦文化
[00:12.470]音乐制作人：旦旦
[00:14.653]ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ་ལ་ལན་གཅིག་གསོན་དང་།
[00:14.653]哎玛～
[00:14.653]请一睹雪域的秀美吧
[00:14.653]གནམ་སྔོན་པོ། སྤྲིན་དཀར་པོ།
[00:17.854]蓝天 白云
[00:17.854]ཆར་ཟེགས་མ། གངས་ཁ་བ།
[00:20.644]细雨 白雪
[00:20.644]ཡིད་འོང་འཇའ་ཚོན་གྱི་གུར་ཁང་ཕུབ་ཅིང་ཚ་གདུག་གི་ཉི་མས་འོད་ཟེར་འཕྲོས་པ།
[00:24.933]升起向往的彩虹帐篷
[00:24.933]从而撒出明媚的阳光
[00:24.933]
[00:24.933]ཨེ་མ།
[00:26.217]哎玛～
[00:26.642]གངས་རི་རྫ་རི་སྤང་རི་ནགས་རི་དབུ་རྩེ་དགུང་ལ་ཟུགས་ཤིང་།
[00:29.254]雪山 岩山 草山
[00:29.254]山林等顶部触及于天际
[00:29.254]ལྟས་ན་ལྷུན་སྟུག་གི་འགྱིང་ཉམས་རབ་ཏུ་བརྗིད་པ།
[00:31.860]一睹是那么的气势磅礴
[00:31.860]རྫ་ཆུ་རྨ་ཆུ་འབྲི་ཆུ་ཡི་ཆུ་འགོ་པང་ནས་རྡོལ་ཞིང་།
[00:34.524]从它的怀里酝酿出
[00:34.524]长江 黄河 澜沧江
[00:34.524]དྭངས་བསིལ་རང་བྱུང་གི་བདུད་རྩི་ཤག་ཤག་ཏུ་བཞུར་བ།
[00:37.585]那清凉自然的甘露之水
[00:37.585]哗哗的流淌着
[00:37.585]
[00:37.585]ཡངས་པའི་རྩ་ཐང་ཆེན་མོ་རྒྱ་ཆེ་ཞིང་།
[00:40.882]那广阔无垠的草原上
[00:40.882]དཀར་དམར་མེ་ཏོག་གི་མཛེས་པས་རྒྱན་པ།
[00:42.957]五彩斑斓的鲜花点缀其间
[00:42.957]འཁྱིལ་བའི་མཚོ་མོ་སྣ་ཚོགས་གཏིང་ཟབ་ཅིང་།
[00:45.795]那汇聚的各种神湖深邃而广阔
[00:45.795]གསེར་མིག་ཉ་མོ་ཡི་འཁྱུག་རྩལ་རྒོད་པ།
[00:48.139]金目鱼儿们正在水中悠然畅游
[00:48.139]
[00:48.631]ཨེ་མ།
[00:49.883]哎玛～
[00:50.129]ཨེ་མ།
[00:51.221]哎玛
[00:52.193]ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ།
[00:53.405]哎玛～雪域的秀美
[00:53.405]ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ།
[00:54.516]哎玛～雪域的秀美
[00:54.516]ཨེ་མ། ཨེ་མ། ཨེ་མ། ཨེ་མ།
[00:56.012]哎玛～哎玛～哎玛～哎玛～
[00:56.012]གདོང་གི་འཛུམ། དགོད་པའི་སྒྲ། སྤྲོ་བའི་སེམས། དཔའ་བོའི་སྙིང་། བརྟན་པོའི་ཚུགས།
[00:59.405]微笑的脸庞 欢快的笑声 愉悦的心情 豪迈的勇气 坚定的信念
[00:59.405]རྫིག་པོའི་འགྱིང་། སྤོབས་པའི་གདིང་། སྒམ་པོའི་བློ། དྲང་པོའི་གཤིས། མཛེས་པའི་ཉམས།
[01:01.437]动人的风采 厚重的底蕴 昂扬的斗志 端庄的气派
[01:01.437]སྒེག་པའི་གཟུགས་འདི་དག་ནི་མ་བཅོས་ལྷན་སྐྱེས་ཀྱི་ཚུལ་དུ་ཆུང་ནས་མངའ་བ་ཡིན།
[01:04.795]还有那婀娜的身姿
[01:04.795]这些都毫不造作而宛然天成
[01:04.795]
[01:06.173]རེད་ཡ
[01:07.462]是呀
[01:07.462]ཞལ་ནས་གཟུངས་སྔགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་སྒྲ་དབྱངས་གྱེར་བཞིན།
[01:11.594]口诵各类神咒妙语
[01:11.594]ཕྱག་ན་ཕྲེང་བ་དང་ལག་འཁོར་ཐོག་པ།
[01:13.198]手持佛珠 转动经筒
[01:13.198]སེམས་ནས་བྱམས་དང་སྙིང་རྗེ་ཡི་དྲོད་ཁུལ་འབར་ཞིང་།
[01:17.284]心中燃起那慈悲
[01:17.284]འཚེ་མེད་སྤྱོད་པ་ལ་རབ་ཏུ་དགའ་བ།
[01:18.874]喜悦善事大爱无疆
[01:18.874]ལག་གི་ཁ་དར་དཀར་པོ་དེའི་སེམས་པ་མཚོན་ཞིང་།
[01:21.800]将手中的洁白哈达
[01:21.800]用善心所饰
[01:21.800]བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་ཀྱི་སྨོན་འདུན་ཞུ་བ།
[01:23.859]祈愿吉祥如意
[01:23.859]གཟིགས་དང་།
[01:25.515]瞧啊
[01:25.515]མི་ཡག་པོ་བཙན་པོ་ཚང་གི་རྒྱུད་རེད།
[01:27.866]纯正善良的人是雪域赞布的子孙
[01:27.866]མཁར་བརྗིད་པོ་ཕོ་བྲང་པོ་ཏ་ལ་རེད།
[01:29.874]雄伟壮丽的宫殿是布达拉宫
[01:29.874]ཡུལ་མཛེས་པོ་སྒང་པ་བོད་ཀྱི་ས་རེད།
[01:32.067]景秀的山河是雪域藏地
[01:32.067]ཟས་ཞིམ་པོ་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པའི་བཅུད་རེད།
[01:34.569]蜜香而洁白是糌粑的精髓
[01:34.569]མི་ཡག་པོ་བཙན་པོ་ཚང་གི་རྒྱུད་རེད།
[01:36.950]纯正善良的人是雪域赞布的子孙
[01:36.950]མཁར་བརྗིད་པོ་ཕོ་བྲང་པོ་ཏ་ལ་རེད།
[01:39.080]雄伟壮丽的宫殿是布达拉宫
[01:39.080]ཡུལ་མཛེས་པོ་སྒང་པ་བོད་ཀྱི་ས་རེད།
[01:41.227]景秀的山河是雪域藏地
[01:41.227]ཟས་ཞིམ་པོ་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པའི་བཅུད་རེད།
[01:55.492]蜜香而洁白是糌粑的精髓
[02:26.991]ད་དུང་དེ་ཡི་ག་ལ་ཚད།
[02:28.777]还不止
[02:28.777]
[02:28.777]རི་ལུང་ཐང་གསུམ་ནས་རྟ་ཕོའི་འཚེར་སྒྲ། གཡང་དཀར་འབའ་སྒྲ། ནོར་གནག་ངུར་སྒྲ།
[02:31.754]山谷草原上到处是骏马的嘶吼 白牦牛的咆哮 黑牦牛的悲鸣
[02:31.754]རི་སྐྱེེས་སྲོག་ཆགས་སྣ་ཚོགས་གང་སར་དུ་ཡན་པ་མ་ཟད། སྙན་མོའི་གླུ། བདེ་མོའི་གར།
[02:35.149]形形色色的精灵们无处不在
[02:35.149]悦耳的音乐 曼妙的舞姿
[02:35.149]རི་མོའི་རྩལ། རིག་པའི་གཞུང་། བཟོ་སྐྲུན་གྱི་སྒྱུ་རྩལ་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པའི་ལོ་རྒྱུས་ཅན་གྱི་མི་རིགས་ཤིག
[02:39.394]这是一个拥有神之画 文之源 工之巧等圆满富足而历史悠久的民族
[02:39.394]དར་རྒུད་ཀྱི་རི་མོ་སྣ་ཚོགས་བྲིས་ནས་ཡོང་བའི་ལང་ཚོ་ཡི་གསོན་ཤུགས་ཅན་དེ་ནི་མཐོ་སྒང་གི་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ་རེད།
[02:44.389]历经兴衰的更迭而仍葆有着青春的神采飞扬 是这个民族的真实写照
[02:44.389]ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ་ལ་ལན་གཅིག་གསོན་དང་།
[02:47.935]哎玛～
[02:47.935]请一睹雪域的秀美吧
[02:47.935]གནམ་སྔོན་པོ། སྤྲིན་དཀར་པོ།
[02:50.271]蓝天 白云
[02:50.271]ཆར་ཟེགས་མ། གངས་ཁ་བ།
[02:53.543]细雨 白雪
[02:53.543]ཡིད་འོང་འཇའ་ཚོན་གྱི་གུར་ཁང་ཕུབ་ཅིང་ཚ་གདུག་གི་ཉི་མས་འོད་ཟེར་འཕྲོས་པ།
[02:57.937]升起向往的彩虹帐篷
[02:57.937]从而撒出明媚的阳光
[02:57.937]
[02:57.937]ཨེ་མ།
[02:59.255]哎玛～
[02:59.255]གངས་རི་རྫ་རི་སྤང་རི་ནགས་རི་དབུ་རྩེ་དགུང་ལ་ཟུགས་ཤིང་།
[03:01.799]雪山 岩山 草山
[03:01.799]山林等顶部触及于天际
[03:01.799]ལྟས་ན་ལྷུན་སྟུག་གི་འགྱིང་ཉམས་རབ་ཏུ་བརྗིད་པ།
[03:04.354]一睹是那么的气势磅礴
[03:04.354]རྫ་ཆུ་རྨ་ཆུ་འབྲི་ཆུ་ཡི་ཆུ་འགོ་པང་ནས་རྡོལ་ཞིང་།
[03:07.103]从它的怀里酝酿出
[03:07.103]长江 黄河 澜沧江
[03:07.103]དྭངས་བསིལ་རང་བྱུང་གི་བདུད་རྩི་ཤག་ཤག་ཏུ་བཞུར་བ།
[03:10.080]那清凉自然的甘露之水
[03:10.080]哗哗的流淌着
[03:10.080]
[03:10.080]ཡངས་པའི་རྩ་ཐང་ཆེན་མོ་རྒྱ་ཆེ་ཞིང་།
[03:13.411]那广阔无垠的草原上
[03:13.411]དཀར་དམར་མེ་ཏོག་གི་མཛེས་པས་རྒྱན་པ།
[03:15.876]五彩斑斓的鲜花点缀其间
[03:15.876]འཁྱིལ་བའི་མཚོ་མོ་སྣ་ཚོགས་གཏིང་ཟབ་ཅིང་།
[03:18.293]那汇聚的各种神湖深邃而广阔
[03:18.293]གསེར་མིག་ཉ་མོ་ཡི་འཁྱུག་རྩལ་རྒོད་པ།
[03:20.643]金目鱼儿们正在水中悠然畅游
[03:20.643]
[03:20.643]ཨེ་མ།
[03:22.236]哎玛～
[03:22.236]ཨེ་མ།
[03:23.707]哎玛
[03:23.707]ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ།
[03:25.679]哎玛～雪域的秀美
[03:25.679]ཨེ་མ་བོད་ཀྱི་མཛེས་པ།
[03:27.068]哎玛～雪域的秀美
[03:27.068]ཨེ་མ། ཨེ་མ། ཨེ་མ། ཨེ་མ།
[03:28.322]哎玛～哎玛～哎玛～哎玛～
[03:28.322]གདོང་གི་འཛུམ། དགོད་པའི་སྒྲ། སྤྲོ་བའི་སེམས། དཔའ་བོའི་སྙིང་། བརྟན་པོའི་ཚུགས།
[03:31.919]微笑的脸庞 欢快的笑声 愉悦的心情 豪迈的勇气 坚定的信念
[03:31.919]རྫིག་པོའི་འགྱིང་། སྤོབས་པའི་གདིང་། སྒམ་པོའི་བློ། དྲང་པོའི་གཤིས། མཛེས་པའི་ཉམས།
[03:33.992]动人的风采 厚重的底蕴 昂扬的斗志 端庄的气派
[03:33.992]སྒེག་པའི་གཟུགས་འདི་དག་ནི་མ་བཅོས་ལྷན་སྐྱེས་ཀྱི་ཚུལ་དུ་ཆུང་ནས་མངའ་བ་ཡིན།
[03:37.351]还有那婀娜的身姿
[03:37.351]这些都毫不造作而宛然天成
[03:37.351]
[03:37.351]རེད་ཡ
[03:40.204]是呀
[03:40.204]ཞལ་ནས་གཟུངས་སྔགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་སྒྲ་དབྱངས་གྱེར་བཞིན།
[03:44.068]口诵各类神咒妙语
[03:44.068]ཕྱག་ན་ཕྲེང་བ་དང་ལག་འཁོར་ཐོག་པ།
[03:45.656]手持佛珠 转动经筒
[03:45.656]སེམས་ནས་བྱམས་དང་སྙིང་རྗེ་ཡི་དྲོད་ཁུལ་འབར་ཞིང་།
[03:49.490]心中燃起那慈悲
[03:49.490]འཚེ་མེད་སྤྱོད་པ་ལ་རབ་ཏུ་དགའ་བ།
[03:51.390]喜悦善事大爱无疆
[03:51.390]ལག་གི་ཁ་དར་དཀར་པོ་དེའི་སེམས་པ་མཚོན་ཞིང་།
[03:54.363]将手中的洁白哈达
[03:54.363]用善心所饰
[03:54.363]བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་ཀྱི་སྨོན་འདུན་ཞུ་བ།
[03:56.319]祈愿吉祥如意
[03:56.319]གཟིགས་དང་།
[03:57.858]瞧啊
[03:57.858]མི་ཡག་པོ་བཙན་པོ་ཚང་གི་རྒྱུད་རེད།
[04:00.155]纯正善良的人是雪域赞布的子孙
[04:00.155]མཁར་བརྗིད་པོ་ཕོ་བྲང་པོ་ཏ་ལ་རེད།
[04:02.386]雄伟壮丽的宫殿是布达拉宫
[04:02.386]ཡུལ་མཛེས་པོ་སྒང་པ་བོད་ཀྱི་ས་རེད།
[04:04.495]景秀的山河是雪域藏地
[04:04.495]ཟས་ཞིམ་པོ་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པའི་བཅུད་རེད།
[04:06.981]蜜香而洁白是糌粑的精髓
[04:06.981]མི་ཡག་པོ་བཙན་པོ་ཚང་གི་རྒྱུད་རེད།
[04:09.332]纯正善良的人是雪域赞布的子孙
[04:09.332]མཁར་བརྗིད་པོ་ཕོ་བྲང་པོ་ཏ་ལ་རེད།
[04:11.486]雄伟壮丽的宫殿是布达拉宫
[04:11.486]ཡུལ་མཛེས་པོ་སྒང་པ་བོད་ཀྱི་ས་རེད།
[04:13.680]景秀的山河是雪域藏地
[04:13.680]ཟས་ཞིམ་པོ་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པའི་བཅུད་རེད།
[04:21.952]蜜香而洁白是糌粑的精髓
