1和自己说话
2沉淀
3愉悦
4振奋
5放松
6告解
7智慧
8省思
西藏文殊咒
金刚心
绿度母心咒
美丽的咒语
药师佛心咒
观音心咒
1呼吸
2自由
3跳跃
4苹果的滋味
5生机
6发露
7释放
8忏悔
9伊藤佳代
10安全所在