[00:00.00] 作词 : 项亚蕻（黑豹乐队主唱）
[00:00.03] 作曲 : 项亚蕻（黑豹乐队主唱）
[00:00.06] 出品人 : 李辉
[00:00.09] 总监制 : 李辉
[00:00.12] 监制 : 杨选平
[00:00.15] 编曲 : 项亚蕻（黑豹乐队主唱）
[00:00.18] 录音师 : 项亚蕻（黑豹乐队主唱）
[00:00.21] 音频编辑 : 项亚蕻（黑豹乐队主唱）
[00:00.24] 录音棚 : BlAckBoMb Studio
[00:00.27] 混音师 : 项亚蕻（黑豹乐队主唱）
[00:00.31] 混音棚 : BlAckBoMb Studio
[00:00.34] 母带制作人 : 项亚蕻（黑豹乐队主唱）
[00:00.37] 母带工程师 : 项亚蕻（黑豹乐队主唱）
[00:00.40] 企划制作 : 陈葎/香香/陆瘦/苗梓轩
[00:00.43] 宣传 : 林玥/沈睿迪/赵一一
[00:00.46] 版权运营 : 王琳/梁丽/王雪/曹萌
[00:00.49] 出品 : 上海风华秋实文化传媒有限公司
[00:00.52] 版权所有，翻版必究
[00:00.56]有……一种标准不断被塑造  几乎需要  需要你尊严
[00:23.26]来交换你所垂涎的目标  尽管不太妙  你依旧屈节
[00:35.46]
[00:37.32]得来的非份   只够你花个半年   接下去就是学习复习练习实习跪
[00:50.22]
[00:50.94]你示范  那轻盈的一弯     你留下了难以仿效毕恭毕敬的软
[01:04.76]那就是心甘情愿屈膝的表达（并不难）
[01:12.79]
[01:13.00]废了一些多余的躯干  快速上岸  软骨的坚决
[01:26.81]再镀上一层漂亮的肮脏  以防走光  你脚底是乱的
[01:40.17]左边的膝板  比右边那个丰满   接下去就是量化动作露给他们看
[01:53.82]
[01:54.14]你示范  那轻易的一弯     你留下了难以仿效毕恭毕敬的软
[02:07.79]那就是完美计划完美方案  坚决贱卖不嫌脏   垢面的触感  不怕烫
[02:23.41]
[02:54.67]有一种标准不断被塑造
[02:58.59]
[03:02.46]你示范   感觉唔x..x   那些同类或许也深有同感
[03:16.07]你示范   感觉唔x..x   你留下了难以仿效毕恭毕敬的软
[03:30.45]你示范   那轻易的一弯  你留下的难以仿效干练的一瘫
[03:44.07]那就是完美计划完美方案  坚决贱卖不嫌脏  没有出息不知悔改  只要膝盖够软
[04:10.39]