[00:00.000] 作词 : 尕尔东
[00:01.000] 作曲 : 尕尔东
[00:02.000] 编曲 : 尕尔东
[00:03.163]制作：马尔康大马帮
[00:06.332]参与合唱的小伙伴
[00:09.645]普毛杨增
[00:12.413]唐保
[00:15.936]扎东
[00:19.090]旦真才让
[00:22.202]
[00:25.387]སེམས་པ་སྤྲོ་བའི་གླུ་དབྱངས་རེ་ལེན་ན་འདོད།
[00:38.054]ཁྱོད་ལ་ཕན་པའི་བྱ་བ་སྒྲུབ་ན་འདོད།
[00:50.656]སང་ཉིན་སྔར་བཞིན་འདི་ལྟར་སངས་ཉིན་ལ་རེ་བ་བྱས་ན་ཆོག་གམ།
[01:02.462]ང་ལ་ཤོད།
[01:08.784]ང་ལ་ཤོད།
[01:15.949]རང་རང་དགའ་བའི་དོན་དག་ལ་ཁོ་མ་ཆད།
[01:28.602]རང་རང་དགའ་བའི་མི་དག་ལ་ཁོ་མ་ཆད།
[01:41.558]སེམས་པའི་དྲ་སྒོ་ཕྱེས་ཏེ་མི་དགའ་བའི་དོན་དག་དག་གཡོན་སུ་བཞག
[01:53.006]མཉམ་དུ་འགྲོ།
[01:59.295]མཉམ་དུ་འགྲོ།
[02:31.959]ཨ་མས་བཤད་པའི་སྐད་ཆ་དེ་སེམས་ལ་བཟུང་།
[02:44.361]རང་གི་བདམ་པའི་ལམ་བུ་དེ་འཛུམ་གྱིས་བསུ།
[02:57.228]དཀའ་སྡུག་ཅི་ཡང་མེད་པར་བདེ་བ་ཐམས་ཅད་ཁྱོད་ལ་ཐོབ་ན་བསམ།
[03:09.913]ན་ཟུག་ཅི་ཡང་མེད་པར་དྲོད་འཁོར་ཡོད་ཚད་ཁྱོད་ལ་ཐོབ་ན་བསམ།
[03:21.477]གླུ་ལ་རོལ།
[03:27.731]གླུ་ལ་རོལ།
[03:34.053]གླུ་ལ་རོལ།
[03:40.356]གླུ་ལ་རོལ།
[03:47.873]ཐེ་ཚོམ་ཅི་ཡང་མེད་པར་ལམ་བུ་འདི་བརྒྱུད་ནས་མདུན་ནས་མདུན་དུ་སོང་།
[04:00.403]ཐེ་ཚོམ་ཅི་ཡང་མེད་པར་ལམ་བུ་འདི་བརྒྱུད་ནས་མདུན་ནས་མདུན་དུ་སོང་།
[04:12.925]ཐེ་ཚོམ་ཅི་ཡང་མེད་པར་ལམ་བུ་འདི་བརྒྱུད་ནས་མདུན་ནས་མདུན་དུ་སོང་།
[04:25.438]ཐེ་ཚོམ་ཅི་ཡང་མེད་པར་ལམ་བུ་འདི་བརྒྱུད་ནས་མདུན་ནས་མདུན་དུ་སོང་།
[04:37.255]མཉམ་དུ་འགྲོ།
[04:43.588]མཉམ་དུ་འགྲོ།
[04:47.526]致谢所有小伙伴，在大美果洛，得到了许多温暖和帮助。