[00:00.000] 作词 : 黎智坚措/宫巴
[00:01.000] 作曲 : 黎智坚措
[00:08.342]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[00:10.772]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[00:13.996]ཉི་མ་སེར་པོ་ཚུར་ལ་ཤོག།
[00:16.179]སྤྲིན་པ་ནག་པོ་ཕར་ལ་སོང་།
[00:18.237]དགའ་བའི་འཛུམ་མདངས་ཁྱོད་ལ་འབུལ།
[00:20.440]ཉི་དགའ་མེ་ཏོག་ཁྱོད་ལ་སྤྲོ།
[00:22.490]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[00:24.585]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[00:27.630]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[00:30.686]ཉི་མ་སེར་པོ་ཚུར་ལ་ཤོག།
[00:32.800]སྤྲིན་པ་ནག་པོ་ཕར་ལ་སོང་།
[00:34.894]དགའ་བའི་འཛུམ་མདངས་ཁྱོད་ལ་འབུལ།
[00:36.968]ཉི་དགའ་མེ་ཏོག་ཁྱོད་ལ་སྤྲོ།
[00:38.978]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[00:41.182]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[00:45.086]ཉི་མ་སེར་པོ་ཚུར་ལ་ཤོག།
[00:47.249]སྤྲིན་པ་ནག་པོ་ཕར་ལ་སོང་།
[00:49.362]དགའ་བའི་འཛུམ་མདངས་ཁྱོད་ལ་འབུལ།
[00:51.444]ཉི་དགའ་མེ་ཏོག་ཁྱོད་ལ་སྤྲོ།
[00:53.518]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[00:56.593]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[00:57.974]གསར་རུ་གསར་རུ་ང་དང་མཉམ་དུ་ལག་པ་ཡར་ལ་ཆོག་ཡ།
[01:01.277]དེ་ཅང་མེད་གི   ཚང་མ་མཉམ་གིས་རྩེ་གི་རྩེ་གི་འགྱོ་ཡ།
[01:05.853]དཔུང་ཐུག་རྒྱག་གིན་རྒྱག་གིན་ང་ཚོས་དར་མའི་ལང་ཚོ་ངོམ།
[01:10.109]ཕ་མ་བཟང་པོའི་བརྩེ་བའི་དྲིན་ལ་དཀར་པའི་དར་ཞིག་ཕུལ་ཡ།
[01:14.113]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་ཤར་བའི་དུས་ལ་དགའ་བའི་བྲོ་ཞིག་འཁྲོབ་ཡ།
[01:18.294]གྲོགས་པོ་ཚང་མ་འཛོམས་པའི་དུས་ལ་དགའ་བའི་གླུ་ཞིག་ལོངས་ཡ།
[01:22.413]རྩེ་གི་རྩེ་གི་ང་རང་དང་མཉམ་དུ་ཁྲོམ་ལ་རྩེ་གི་འགྱོ་ཡ།།
[01:26.600]ང་དང་མཉམ་དུ་ལང་ཚོ་ཡི་གར་སྟེགས་ཁྲ་མོ་འདི་རུ་ཤོག་ཡ།།
[01:30.694]དགའ་དགའ་དང་སྤྲོ་སྤྲོ་ངང་བསྐོར་བྲོ་འཁྲོབ།
[01:32.718]སྡུག་སྣང་དང་སྐྱོ་སྐྱོ་ཡང་ཕར་ལ་གཡུག་ཞོག །
[01:34.881]རེ་བ་དང་ཡིད་ཆེས་ངང་བྲོ་ར་ལ་ཤོག།།
[01:36.909]ང་ང་དང་ཁོ་ཁོ་ལ་མགོ་ཡ་མ་འཁོར།།
[01:38.938]རྩེ་གི་རྩེ་གི་ང་རང་དང་མཉམ་དུ་ཁྲོམ་ལ་རྩེ་གི་འགྱོ་ཡ།།
[01:43.145]ང་དང་མཉམ་དུ་ལང་ཚོ་ཡི་གར་སྟེགས་ཁྲ་མོ་འདི་རུ་ཤོག་ཡ།།
[01:47.292]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[01:50.391]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[01:53.435]ཉི་མ་སེར་པོ་ཚུར་ལ་ཤོག།
[01:55.557]སྤྲིན་པ་ནག་པོ་ཕར་ལ་སོང་།
[01:57.589]དགའ་བའི་འཛུམ་མདངས་ཁྱོད་ལ་འབུལ་ལ།
[01:59.740]ཉི་དགའ་མེ་ཏོག་ཁྱོད་ལ་སྤྲོ།
[02:01.742]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[02:20.446]我与云儿肩并着肩
[02:22.495]飞到山的那边
[02:24.455]潇洒漫步在雪山之巅
[02:26.582]伴着星光耀眼
[02:28.689]忘掉所有疲惫
[02:30.867]感受天真快乐的滋味
[02:32.747]阳光把我迷醉
[02:34.388]鸟儿在我的身边依偎
[02:36.964]阿克尼玛「太阳公公」快要升起 乌云终会散去
[02:41.066]越过溪流爬到山顶 即使相隔万里
[02:45.102]让我沐浴沿途美景 伴随牛羊迁徙
[02:49.241]微风轻轻把我吹醒 格桑花开满地
[02:53.472]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[02:56.662]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[02:59.765]ཉི་མ་སེར་པོ་ཚུར་ལ་ཤོག།
[03:01.791]སྤྲིན་པ་ནག་པོ་ཕར་ལ་སོང་།
[03:03.813]དགའ་བའི་འཛུམ་མདངས་ཁྱོད་ལ་འབུལ་ལ།
[03:05.944]ཉི་དགའ་མེ་ཏོག་ཁྱོད་ལ་སྤྲོ།
[03:07.979]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[03:11.111]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[03:14.159]ཉི་མ་སེར་པོ་ཚུར་ལ་ཤོག།
[03:16.241]སྤྲིན་པ་ནག་པོ་ཕར་ལ་སོང་།
[03:18.316]དགའ་བའི་འཛུམ་མདངས་ཁྱོད་ལ་འབུལ་ལ།
[03:20.404]ཉི་དགའ་མེ་ཏོག་ཁྱོད་ལ་སྤྲོ།
[03:22.437]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[03:25.570]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[03:28.645]ཉི་མ་སེར་པོ་ཚུར་ལ་ཤོག།
[03:30.743]སྤྲིན་པ་ནག་པོ་ཕར་ལ་སོང་།
[03:32.797]དགའ་བའི་འཛུམ་མདངས་ཁྱོད་ལ་འབུལ་ལ།
[03:34.922]ཉི་དགའ་མེ་ཏོག་ཁྱོད་ལ་སྤྲོ།
[03:36.968]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[03:40.045]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[03:43.127]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[03:46.214]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[03:49.363]ཉི་མ་སེར་པོ་ཚུར་ལ་ཤོག།
[03:51.421]སྤྲིན་པ་ནག་པོ་ཕར་ལ་སོང་།
[03:53.512]དགའ་བའི་འཛུམ་མདངས་ཁྱོད་ལ་འབུལ་ལ།
[03:55.571]ཉི་དགའ་མེ་ཏོག་ཁྱོད་ལ་སྤྲོ།
[03:57.651]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་དྲོ་དྲོ།
[03:58.268] OP/SP：FOR EAR MUSIC
[03:58.885] 演唱 Singer：黎智坚措
[03:59.502] 编曲 Arranger：赫连长泓
[04:00.119] 制作人 Producer：赫连长泓
[04:00.736] Hook采样 Hook Sample：藏族民间童谣
[04:01.353] 童声 Children Vocals：阚卓旺姆
[04:01.970] 山歌 Folk Vocals：斗毛吉
[04:02.587] 和声 Backing Vocals：达桑嘉措
[04:03.204] 吉他 Guitars：杨烊
[04:03.821] 扎念琴 Zha Nian Qin：贡布昂杰
[04:04.438] 录音师 Vocal Engineer：王桐君/端智
[04:05.055] 录音室 Studio：百悦录音棚/Moon Music
[04:05.672] 混音/母带 Mixer/Mastering：朱海Alan Zhu
[04:06.289] 制作助理 Assistant Producer：ANP PRODUCTION/胡明月
[04:06.906] 制作统筹 A&R：關元晹椂 
[04:07.523] 封面设计 Cover Designer：潘蕴博 
[04:08.140] 内容策略 Content Strategy：唐勇/晏桥奕 
[04:08.757] 宣传统筹 Marketing Planning：李若石 
[04:09.374] 宣传执行 Marketing Executive：谢睿智/mo/桑立原 
[04:09.991] 总监制 Chief Executive Producer：唐勇