[00:00.000] 作词 : 哦赛尼玛
[00:01.000] 作曲 : 仁多尔
[00:02.50](གངས་དེ་མི་གླེང་རོགས)～here we go↓
[00:10.48]ཨ་རོགས་གྲོགས་པོ།²ད་ནི་ཁྱོད་ཀྱིས་རྫིག་རྫིག་བྱས་ནས།
[00:13.0]གངས་རི་དཀར་པོ།²ཞེས་མི་གླེང་རོགས།
[00:15.90]གནའ་དེང་མའི་གངས་དེ་ཞི་ནས་ཚར།
[00:17.39]གངས་དཀར་པོའི་གཟི་མདངས་དེ་ཁྱོད་ཀྱིས་མཐོང་ཨེ་མྱོང་།
[00:21.28](མཐོང་མྱོང་། མཐོང་མ་མྱོང་།)
[00:23.89]ལབ་མ་རྒྱག རྫུན་མ་བཤད། མནའ་མ་སྐྱེལ།
[00:25.33]མེས་པོས་བཤད་ན། བོད་ཡུལ་གངས་ཀྱིས་བསྐོར་ཡོད་ཟེར།
[00:28.27]གངས་ལ་གཟི་མདངས་རྒྱས་ཡོད་ཟེར།
[00:29.52]ཧོ་ཧོ་ཡ། མི་བཤད། མི་གླེང་། བཤད་ན་ཡ་ཆུང་གཟེར་གི
[00:32.35]གླེང་ན་མིག་ཆུ་བཞུར་གི
[00:34.24]ཨ་རོགས་གླུ་བ། ཨ་རོགས་གླུ་མ།
[00:37.12]ད་ནི་ཁྱོད་ཀྱིས་མཛེས་མཛེས་བྱས་ནས། མཛེས་པའི་རྩྭ་ཐང་།
[00:39.24]མཛེས་པའི་རྩྭ་ཐང་ཞེས་མི་གླེང་རོགས།
[00:41.16]གནའ་དེང་མའི་རྩྭ་ཐང་དེ་བསློགས་ནས་ཚར།
[00:43.84]མཛེས་པའི་རྩྭ་ཐང་ཟེར་བ་དེ་ཁྱོད་ཀྱིས་མཐོང་ཨེ་མྱོང་།
[00:45.67](མཐོང་མྱོང་། མཐོང་མ་མྱོང་།)
[00:48.71]ལབ་མ་རྒྱག རྫུན་མ་བཤད། མནའ་མ་སྐྱེལ། ཨ་མས་བཤད་ན།
[00:53.38]རྩྭ་ཐང་ལ་མུ་མཐའ་མེད་ཟེར། མེ་ཏོག་ལ་འཛད་མཐའ་མེད་ཟེར།³
[01:06.65]ཧོ་ཧོ་ཡ།
[01:07.88]མི་བཤད། མི་གླེང་། བཤད་ན་ཡ་ཆུང་གཟེར་གི
[01:09.81]གླེང་ན་མིག་ཆུ་བཞུར་གི
[01:11.47]ཨ་རོགས་སྟག་ཤར། ཨ་རོགས་སྨན་ཆུང་།
[01:13.29]ད་ནི་ཁྱོད་ཀྱིས་དུང་དུང་བྱས་ནས། སླད་མེད་བརྩེ་དུང་།
[01:15.35]སླད་མེད་བརྩེ་དུང་ཞེས་མི་བཤད་རོགས།
[01:17.1]སླད་མེད་པའི་བརྩེ་དུང་དེ་རྒྱུ་ཡིས་འཕྲོག
[01:19.34]རྒྱུ་མི་མཁོ་བའི་བརྩེ་དུང་ཞིག་ཁྱོད་ཀྱིས་མཐོང་ཨེ་མྱོང་།
[01:21.21](མཐོང་མྱོང་། མཐོང་མ་མྱོང་།)²
[01:24.0]ལབ་མ་རྒྱག རྫུན་མ་བཤད། མནའ་མ་སྐྱེལ། ཕུ་བོས་བཤད་ན།
[01:26.85]"ཟ་རྒྱུ་འདམ་ལས་མེད་ཀྱང་། མཉམ་ཟ་མཉམ་འཐུང་བྱས་ཆོག"ཟེར།
[01:29.42]ཧོ་ཧོ་ཡ། མི་བཤད། མི་གླེང་།
[01:30.36]བཤད་ན་ཡ་ཆུང་གཟེར་གི གླེང་ན་མིག་ཆུ་བཞུར་གི
[01:33.11]～
[01:38.68](གངས་རི་དེ་མི་གླེང་རོགས།
[01:41.28]རྩྭ་ཐང་དེ་མི་གླེང་རོགས།
[01:43.63]དུང་བ་དེ་མི་གླེང་རོགས།
[01:46.65]ཆང་འཐུང་། ཆང་དེ་སྟོབས་ཀྱིས་འཐུང་།²
[01:51.82]ཆང་གིས་བཟི་རྗེས།⁴
[01:57.12]ཁ་རོག་གེར་ཉོལ།²)
[01:59.0]～