[00:00.000] 作词 : 夏多仁桑
[00:00.500] 作曲 : 阿曲贡保当智
[00:01.0]ཚེ་སྲོག་གི་ཁ་ཟས།
[00:04.0]གཞས་ཚིག ཨ་རིག་དགེ་ཆོས
[00:08.0]གཞས་གདངས། བསང་གསེར་མིག
[00:12.0]གཞས་མ། ཧོར་གཙང་ལྷ་ལུང་མཚོ།
[00:16.0]～
[00:28.66]རང་དབང་ཞི་བདེ་གླེང་བའི་མི་རིགས་ཚོ།།
[00:37.23]འདྲ་མཉམ་ཐོབ་ཐང་སེམས་ཅན་ཀུན་ལ་དགོས།།
[00:46.1]གཅིག་ཤ་གཅིག་གིས་ཟ་བའི་སྲོལ་རྒྱུན་དེ།།
[00:54.68]དྲང་བདེན་གནས་ལུགས་ལྡན་ནམ་བསམ་བློས་དཔྱོད།།
[01:01.23]～
[01:09.0]རང་གི་ཚེ་སྲོག་གཅེས་ཤིང་ཕངས་པ་ལྟར།།
[01:17.72]གཞན་གྱི་ཚེ་སྲོག་རང་དང་གཅིག་མཚུངས་ཡིན།
[01:26.44]དེས་ན་ཉམ་ཆུང་དུད་འགྲོའི་གཅེས་པའི་སྲོག།
[01:34.94]ཡོད་ཚད་བཟའ་བར་རུང་ངམ་མི་བུ་ཚོ།།
[01:41.53]～
[01:43.0]ཨ་ཧ་ཧ……ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ་ཧྲཱིཿ (×2)
[02:06.23]～～～
[02:48.51]དམར་ནག་ཁྲག་མཚོ་ཁོལ་མའི་བཤས་ར་ན།།
[02:57.0]ཉམ་ཆུང་དྲིན་ཆེན་མ་ལོའི་གཅེས་པའི་སྲོག།
[03:05.57]གསོན་རྐེ་གྲི་ཡིས་བཅད་པའི་ན་ཟུག་གིས།།
[03:14.40]སྡུག་གི་སྨྲེ་ངག་འདོན་པ་བཟོད་ནུས་སམ།།
[03:21.20]～
[03:32.75]འདི་ནི་ཉམ་ཆུང་དུད་འགྲོའི་མགྲིན་ཚབ་ཡིན།།
[03:41.65]འདི་ནི་རྣམ་དག་སེམས་ཀྱི་བདེན་གཏམ་ཡིན།།
[03:50.29]འདི་ནི་ལྷག་བསམ་གཙང་མའི་འབོད་སྐུལ་ཡིན།།
[03:58.94]འདི་ནི་འཚེ་མེད་ཞི་བདེའི་ལམ་སྟོན་ཡིན།།
[04:06.7]～
[04:07.56]ཨ་ཧ་ཧ……ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ་ཧྲཱིཿ (×3)
[04:55.0]～