[00:00.000] 作词 : 仁青索朗
[00:01.000] 作曲 : 索秀次仁尼玛
[00:42.194]གངས་ལ་རི་བོའི་རྩེ་ནས་ཉི་མ་ཤར།
[00:51.948]སྐྱེས་རྒན་རྒོན་ཕོ་མོའི་གདོང་ལ་འཛུམས་མདངས་རྒྱས།
[01:01.445]རྩྭ་རྩེ་ཏོག་མགོ་ལྕོག་ལྡེམ་ལྡེམ་ལྡེམ།
[01:03.941]གཡང་ལུག་ཆུང་འབའ་སྒྲ་ལྷང་སེ་ཡ་ལ་ལྷང་།
[01:11.442]ང་དགའ་བའི་གླུ་དབྱངས་དེ་རིང་ལེན།
[01:13.693]ང་སྐྱིད་པའི་སྐོར་བྲོ་དེ་རིང་ཡ་ལ་རྩེད།
[01:20.951]རྩྭ་རྩེ་ཏོག་མགོ་ལྕོག་ལྡེམ་ལྡེམ་ལྡེམ།
[01:23.201]གཡང་ལུག་ཆུང་འབའ་སྒྲ་ལྷང་སེ་ཡ་ལ་ལྷང་།
[01:30.195]ང་དགའ་བའི་གླུ་དབྱངས་དེ་རིང་ལེན།
[01:32.945]ང་སྐྱིད་པའི་སྐོར་བྲོ་དེ་རིང་ཡ་ལ་རྩེད།
[01:49.442]说唱﹕དགུང་ཉི་མ་རི་ལ་ཤར་བའི་དུས།
[01:51.451]ས་ཐག་རིང་བའི་གླུ་དེ་ཁྱེད་ལ་ལེན།
[01:52.695]སྤང་མེ་ཏོག་འདྲ་བའི་བརྩེ་སེམས་ཁྱེད་ལ་བཅང་།
[01:54.446]བུ་ང་ཡི་གླུ་ཆུང་ཁྱེད་ལ་ལེན།
[01:56.201]བུ་ང་ཡི་གླུ་འདི་ཁྱེད་ལ་བཞག་ཡོད།
[01:58.951]གངས་ལ་རི་བོའི་རྩེ་ནས་ཉི་མ་ཤར།
[02:08.695]སྐྱིས་རྒན་རྒོན་ཕོ་མོའི་གདོང་ལ་འཛུམས་མདངས་རྒྱས།
[02:18.445]རྩྭ་རྩེ་ཏོག་མགོ་ལྕོག་ལྡེམ་ལྡེམ་ལྡེམ།
[02:20.953]གཡང་ལུག་ཆུང་འབའ་སྒྲ་ལྷང་སེ་ཡ་ལ་ལྷང་།
[02:27.943]ང་དགའ་བའི་གླུ་དབྱངས་དེ་རིང་ལེན།
[02:30.197]ང་སྐྱིད་པའི་སྐོར་བྲོ་དེ་རིང་ཡ་ལ་རྩེད།
[02:37.452]རྩྭ་རྩེ་ཏོག་མགོ་ལྕོག་ལྡེམ་ལྡེམ་ལྡེམ།
[02:39.948]གཡང་ལུག་ཆུང་འབའ་སྒྲ་ལྷང་སེ་ཡ་ལ་ལྷང་།
[02:47.194]ང་དགའ་བའི་གླུ་དབྱངས་དེ་རིང་ལེན།
[02:49.446]ང་སྐྱིད་པའི་སྐོར་བྲོ་དེ་རིང་ཡ་ལ་རྩེད།
[02:56.447]ཆང་བདུད་རྩེ་ཟེལ་མ་ལྡེམ་ལྡེམ་ལྡེམ།
[02:58.954]སྐྱེས་ཕོ་མོའི་དགོད་སྒྲ་ལྷང་སེ་ལྷང་།
[03:05.444]དུས་དེ་རིང་མཉམ་དུ་མཛོམས་པ་ལ།
[03:08.451]དུས་ནམ་ཡང་འཛོམས་པའི་སྨོན་ལམ་ཡང་ཡང་འདེབས།
[03:15.452]དུས་དེ་རིང་མཉམ་དུ་མཛོམས་པ་ལ།
[03:17.949]དུས་ནམ་ཡང་འཛོམས་པའི་སྨོན་ལམ་ཡ་ལ་འདེབས།