[00:00.000] 作词 : ཚིག དགྲ་སྨོན་བསྟན་འཛིན་སྐལ་བཟང་། 扎门·旦增格桑
[00:01.000] 作曲 : དབྱངས། བཀྲ་ཤིས་ཕུན་ཚོགས། ཏན་ཏན། 扎西平措&旦旦
[00:07.739]གེ་ཐར། ཏན་ཏན།
[00:09.438]རོལ་དབྱངས་སྒྲིག་བཟོ། ཏན་ཏན།
[00:10.988]སྒྲ་འཇུག་ལྟ་ཞིབ། ཏན་ཏན།
[00:13.338]སྒྲ་བསྲེས་དང་བཟོ་སྐྲུན། ཀྲའོ་ཅིང་།
[00:22.405]ཟོར་དབྱིབས་ཟླ་བ། ཉ་གང་ཆགས་ཡ།
[00:26.888]འཛམ་བུ་གླིང་གི་མུན་པ་ཚང་མ་སེལ་ཡ།
[00:31.304]རང་གི་བདེན་པ། རང་གིས་གསལ་ཡ།
[00:35.836]ལས་ཀྱི་འབྲས་བུ་ཆུ་ཡི་རི་མོ་འདྲ་ཡ།
[00:40.486]འཁོར་བ་ཁབ་ཀྱི་རྩེ་མོ་ལ་བདེ་བ་སྐད་ཅིག་རེད།
[00:49.973]སྐྱེ་རྒ་ན་འཆིའི་ལས་དེ་ཐར་ཐབས་དཀའ།
[00:54.521]བདེ་བ་སྡུག་བསྔལ་རྟེན་ཅིང་འབྲེལ་བྱུང་།
[01:02.804]འདི་ཀུན་རྨོངས་པའི་ཆ་ཡིན།
[01:12.169]མཐོ་རིས་མངོན་མཐོའི་ཁང་བཟང་བསྐྲུན་ཤོག
[01:21.170]འཇིག་རྟེན་མི་ཡུལ་བདེ་ལ་འཁོད་ཤོག
[01:30.250]རྩྭ་རྩི་ཤིང་ཐམས་ཅད་སྲོག་ལྡན་དང་ཁྱད་མེད།
[01:34.767]དེར་སྲུང་ན་རང་ལ་སྲུང་།
[01:39.267]ཕུ་མདའ་ཆུ་ཡོད་ཚད་རྒྱ་མཚོ་རུ་འཁྱིལ་བས།
[01:43.866]དེ་དྭངས་ན་རང་ཡང་དྭངས།
[01:48.416]ས་རི་མོའི་སྟེང་ལ་བུ་ཕྲུག་ཚང་མ་གནས།
[01:52.950]དེར་དགའ་ན་རང་ལ་དགའ།
[01:57.399]ལྷོ་འཛམ་བུའི་གླིང་ལ་གནས་སྐྱེ་འགྲོ་མང་ཡང་།
[02:02.016]དེར་བརྩེ་ན་རང་ལ་བརྩེ།
[02:05.933]
[02:33.631]རྩྭ་རྩི་ཤིང་ཐམས་ཅད་སྲོག་ལྡན་དང་ཁྱད་མེད།
[02:38.215]དེར་སྲུང་ན་རང་ལ་སྲུང་།
[02:42.715]ཕུ་མདའ་ཆུ་ཡོད་ཚད་རྒྱ་མཚོ་རུ་འཁྱིལ་བས།
[02:47.279]དེ་དྭངས་ན་རང་ཡང་དྭངས།
[02:51.780]ས་རི་མོའི་སྟེང་ལ་བུ་ཕྲུག་ཚང་མ་གནས།
[02:56.312]དེར་དགའ་ན་རང་ལ་དགའ།
[03:00.811]ལྷོ་འཛམ་བུའི་གླིང་ལ་གནས་སྐྱེ་འགྲོ་མང་ཡང་།
[03:05.379]དེར་བརྩེ་ན་རང་ལ་བརྩེ།