[00:00.000] 作词 : 多布、晋美多杰
[00:01.000] 作曲 : 多布
[00:02.72]གངས་ལྷ་མེ་ཏོག
[00:06.50]ཆེད་བསྒྲིགས། གངས་ལྷ་མེ་ཏོག
[00:07.87]གླུ་པ།  སྟོབས།
[00:09.08]དབྱངས།  སྟོབས།
[00:10.56]ཚིག སྟོབས་དང་འཇིགས་མེད།
[00:12.26]རོལ་དབྱངས་བསྒྲིགས་བཟོ།
[00:14.28]
[00:16.51]སྤུན་ཟླའི་སྤྱི་གཉེར་ཁང་གི་ཞའོ་ཧྥཎ།
[00:23.60]ཆར་སིམ་སིམ་བབས་པའི་མཚན་མོ་དེ་ལ།
[00:27.64]ངས་ཡིད་སེམས་ལྷོད་ལ་ཕབ་ནས་བར་སྐོར་དུ་ཕྱིན།
[00:32.24]བར་སྐོར་ནང་གི་མི་ཚོགས་མང་པོའི་ནང་དུ།
[00:36.71]ངས་དམ་བཅའ་བརྟན་པོའི་ངང་ནས་སྨོན་ལམ་ཞིག་རྒྱབ།
[00:41.33]འོད་ཆེམ་ཆེམ་ལྷ་སའི་མཚན་མོའི་ལྗོངས་ལ།
[00:45.78]ངའི་སེམས་ཀྱི་གངས་ལྷ་མེ་ཏོག་དྲན་བྱུང་།
[00:54.73]གངས་ལྷ་མེ་ཏོག
[01:00.28]གངས་ལྷ་མེ་ཏོག
[01:03.56]གངས་ལྷ་མེ་ཏོག
[01:08.06]གངས་ལྷ་མེ་ཏོག
[01:21.97]
[01:58.43]རླུང་བུ་སིལ་སིལ་གདངས་བའི་ཞོགས་པ་དེ་ལ།
[02:02.74]ངས་མདངས་ནུབ་རྨི་ལམ་བསམ་བཞིན་ཇ་ཁང་དུ་ཕྱིན།
[02:07.41]ཇ་ཁང་ནང་གི་མི་ཚོགས་མང་པོའི་ནང་དུ།
[02:11.78]གསོལ་ཇ་མངར་མོའི་དྲི་ཞིམ་དེ་ནི་གང་ས་རུ་ཁྱབ།
[02:16.51]ལྷོད་ཤིག་ཤིག་ཉི་འོད་ལྷ་སའི་ལྗོངས་ལ།
[02:21.05]ངའི་སེམས་ཀྱི་གངས་ལྷ་མེ་ཏོག་དྲན་བྱུང་།
[02:25.45]ངའི་སེམས་ཀྱི་གངས་ལྷ་མེ་ཏོག་དྲན་བྱུང་།
[02:29.82]གངས་ལྷ་མེ་ཏོག
[02:34.25]གངས་ལྷ་མེ་ཏོག
[02:38.54]གངས་ལྷ་མེ་ཏོག
[02:43.19]གངས་ལྷ་མེ་ཏོག
[03:17.34]
[03:17.91]གོམ་པ་དེ་ག་ལེར་ག་ལེར་སྤོས་ནས།
[03:21.83]ཕྱག་བསྐོར་གྱི་སྐད་སྒྲ་སྙན་པོ་ཐོས་བྱུང་།
[03:26.35]གློག་འོད་ཀྱི་འོད་མདངས་དེ་ཡི་འཕྲོད་དུ།
[03:30.78]གསང་སྤོས་ཀྱི་དུ་བ་དེ་འདྲའི་ཡིད་དབང་འཕྲོག་པ་ལ།
[03:35.66]རྟེན་འབྲེལ་གྱི་རྨི་ལམ་དེ་ཡི་ནང་དུ།
[03:39.88]མཛེས་ལྡན་གྱི་གངས་ལྷ་མེ་ཏོག་དྲན་བྱུང་།
[03:45.92]མཛེས་ལྡན་གྱི་གངས་ལྷ་མེ་ཏོག་དྲན་བྱུང་།
[03:55.42]