[00:00.000] 作词 : 嘎代才让
[00:01.000] 作曲 : 桑塞穆
[00:28.54]男：
[00:30.47]དམར་པོ་མེ་ཡི་བྱིན་རླབས་ནས་བཙོས་ཏེ།
[00:38.70]ངའི་ས་འཛིན་གྱི་སྒལ་ཚིགས་ནས་འཁྲུངས་སོང་།
[00:46.15]女：
[00:46.91]བྱམས་སེམས་ཀྱི་དད་འདུན་ཉར་ནས།
[00:52.43]སྲིད་པའི་རྩེ་ན་མེ་ལྕེ་བཞིན་མཆེད།
[01:00.40]男：
[01:00.82]མཐིང་སྨུག་སྦྲ་ཆུང་། མཐིང་སྨུག་སྦྲ་ཆུང་།
[01:08.73]合：
[01:09.13]ངའི་མཐོང་ལམ་གྱི་བརྩེ་བའི་འོད་ཁྱིམ་དྲོན་མོ།
[01:16.08]དབྱངས་གསལ་གྱིས་བསྐྱངས་པའི་རྡོ་རྗེ་ཕ་ལམ།
[01:21.62]སུ་དང་གང་གི་སྐྱབས་སའི་ཡུལ།
[01:29.95]ཨོ།་་་་ཨོ།་་་་ཨོ།་་་་ཨོ།
[01:37.86]男：
[01:38.20]ངའི་མེས་པོ་ཡི་བློ་ཁོག ངའི་གླུ་སྐད་ཀྱི་ནང་སྙིང་།
[01:43.49]合：
[01:43.79]བཙན་པོ་ཡི་སྦྲ་ཁྱིམ།
[02:14.17]女：
[02:15.64]གཙང་མོ་ཆུ་ཡི་ཞུན་མ་ནས་བཙགས་ཏེ།
[02:23.97]ངའི་དུས་བཞི་ཡི་ལྟེབས་གཉེར་ཁྲོད་རྒས་སོང་།
[02:31.27]男：
[02:32.17]ཆོལ་གསུམ་གྱི་སེམས་ཤུགས་རུམ་ནས།
[02:37.74]སྲིད་པའི་རྩེ་ན་གཙང་ཆུ་བཞིན་དུ་རྒྱས།
[02:45.67]合：
[02:46.07]མཐིང་སྨུག་སྦྲ་ཆུང་། མཐིང་སྨུག་སྦྲ་ཆུང་།
[02:54.41]ངའི་ཇག་ལམ་གྱི་གསང་བའི་རྨི་ལམ་ཞིམ་པོ།
[03:01.26]མར་རྩམ་གྱིས་གསོས་པའི་དཔའ་བོའི་ང་རོ།
[03:06.80]སུ་དང་གང་གི་རེ་སའི་གྲོགས།
[03:15.12]ཨོ།་་་་ཨོ།་་་་ཨོ།་་་་ཨོ།
[03:23.18]男：
[03:23.48]ངའི་མེས་པོ་ཡི་རིགས་ཞེན། ངའི་གླུ་སྐད་ཀྱི་ནང་སྙིང་།
[03:28.73]合：
[03:28.91]བཙན་པོ་ཡི་སྦྲ་ཁྱིམ།
[03:34.55]ཨོ།་་་་ཨོ།་་་་ཨོ།་་་་ཨོ།
[03:42.66]男：
[03:42.96]ངའི་མེས་པོ་ཡི་རིགས་ཞེན། ངའི་གླུ་སྐད་ཀྱི་ནང་སྙིང་།
[03:48.20]合：
[03:48.36]བཙན་པོ་ཡི་སྦྲ་ཁྱིམ།