[00:00.000] 作词 : 仓央嘉措
[00:01.000] 作曲 : 扎西多杰
[00:14.08]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།།
[00:18.61]ང་ལ་གཤོག་རྩལ་གཡོར་དང་།།
[00:23.23]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།
[00:27.84]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།
[00:32.47]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།
[00:41.70]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།
[00:46.26]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།
[01:00.12]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།།
[01:04.55]ང་ལ་གཤོག་རྩལ་གཡོར་དང་།།
[01:09.17]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།
[01:13.72]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།
[01:18.28]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།
[01:27.35]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།
[01:31.91]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།