[00:00.000] 作词 : 莱谐
[00:01.000] 作曲 : 莱谐
[00:03.13]༺ ཨ་མའི་ཨོ་ལོ། ༻
[00:10.03]ཚིག་གདངས། ལེགས་བཤད།
[00:14.98]གཞས་པ། ནོར་བུ་བསམ་གྲུབ།
[00:23.25]ཨ་མའི་ཨོ་ལོ་གཉིད་རེ་སོད།
[00:26.60]ཁྱེད་ནི་ཕ་མའི་ནོར་བུ།
[00:30.03]ཁྱེད་ནི་ཕ་མའི་ཡོད་ཚད།
[00:33.25]སྒྱིད་ལུག་ལེ་ལོའི་འཚོ་བ།
[00:36.69]ཐམས་ཅད་ཕར་ལ་སྤོངས།
[00:40.02]མ་འོངས་ཕུགས་བསམ་ཆེད་དུ།
[00:43.39]ཤེས་རིག་རྩལ་ལ་འབད་དང་།
[00:46.68]དེང་དུས་ཨ་མའི་ཨོ་ལོ།
[00:50.02]རང་དགོས་ཤེས་བྱར་འབད་ནས།
[00:53.30]སྒྱིད་ལུག་འཚོ་བ་སྤོངས་དང་།
[00:56.67]རང་དགོས་ཤེས་བྱར་བརྩོན་དང་།
[00:59.96]གསན་དང་ཨ་མའི་ཨོ་ལོ།
[01:03.36]བདེ་སྐྱིད་ལམ་བུར་ལྟོས་དང་།
[01:06.71]ཨ་མའི་སྙིང་གི་ནོར་བུ།
[01:09.95]བུ་ཆུང་བཀྲ་ཤིས་དོན་གྲུབ།
[01:13.33]ཨ་མའི་ཡོད་ཚད་ཁྱེད་ཡིན།
[01:16.69]ཤེས་རིག་ཡོན་ཏན་མེད་ན།
[01:19.98]བུ་ཆུང་འཚོ་ཐབས་བྲལ་ངེས།
[01:23.34]དགོས་པའི་ཡོན་ཏན་སྦྱོང་དང་།
[01:26.69]ཨ་མའི་སྙིང་གི་ནོར་བུ།
[01:30.01]གཞས་ཚིག་སྒྲིག་བཟོ། འཕྱོངས་རྒྱས་བསོད་དབང་།
[02:00.06]ཨ་མའི་བུ་ཆུང་གཉིད་རེ་སོད།
[02:03.36]ཁྱེད་ནི་ཞོགས་པའི་ཉི་གཞོན།
[02:06.72]ཨ་མ་ལ་ཁའི་ཉི་མ།
[02:09.99]འོད་སྟོང་འབར་བའི་ཕུགས་བསམ།
[02:13.32]བུ་ཆུང་ཁྱེད་ལ་བཅོལ།
[02:16.51]ལེགས་ཉེས་དབྱེ་བ་ཕྱེ་ཕྱེ།
[02:20.01]ཤེས་རིག་མྱུ་གུ་འདེབས་དང་།
[02:23.29]དེང་དུས་ཨ་མའི་ཨོ་ལོ།
[02:26.68]ང་རྒྱལ་ཕྲག་དོག་སྤངས་དང་།
[02:29.95]རང་དགོས་ཤེས་བྱར་འབད་དང་།
[02:33.36]རང་དགོས་ཤེས་བྱར་བརྩོན་དང་།
[02:36.51]གསན་དང་ཨ་མའི་ཨོ་ལོ།
[02:39.87]བདེ་སྐྱིད་ལམ་བུར་ལྟོས་དང་།
[02:43.26]ཨ་མའི་སྙིང་གི་ནོར་བུ།
[02:46.53]བུ་ཆུང་བཀྲ་ཤིས་དོན་གྲུབ།
[02:49.91]ཨ་མའི་ཡོད་ཚད་ཁྱེད་ཡིན།
[02:53.26]ཤེས་རིག་ཡོན་ཏན་མེད་ན།
[02:56.57]བུ་ཆུང་འཚོ་ཐབས་བྲལ་ངེས།
[02:59.95]དགོས་པའི་ཡོན་ཏན་སྦྱོང་དང་།
[03:03.30]ཨ་མའི་སྙིང་གི་ནོར་བུ།
[03:06.58]བུ་ཆུང་བཀྲ་ཤིས་དོན་གྲུབ།
[03:09.85]ཨ་མའི་ཡོད་ཚད་ཁྱེད་ཡིན།
[03:13.27]ཤེས་རིག་ཡོན་ཏན་མེད་ན།
[03:16.59]བུ་ཆུང་འཚོ་ཐབས་བྲལ་ངེས།
[03:19.91]དགོས་པའི་ཡོན་ཏན་སྦྱོང་དང་།
[03:23.26]ཨ་མའི་སྙིང་གི་ནོར་བུ།
[03:26.61]བདེ་སྐྱིད་ལམ་བུར་ལྟོས་དང་།
[03:29.93]ཤ་ཚའི་སྙིང་གཏམ་འདི་ལ་གསན།
[03:33.28]ཤ་ཚའི་སྙིང་གཏམ་འདི་ལ་གསན།