[00:00.000] 作词 : 巴塘民歌
[00:01.000] 作曲 : 巴塘民歌
[00:06.35]༺ འབའ་གཞས། ༻
[00:17.09]ཚིག་གདངས། འབའ་ཐང་དམངས་གཞས།
[00:32.20]གཞས་པ། ནོར་བུ་བསམ་གྲུབ།
[00:41.40]ང་ཚོ་ཡར་ཡར་འགྲོ་འགྲོ
[00:58.03]ཁ་བ་མར་མར་འབབ་བྱུང་།
[01:06.27]ཕ་ཡུལ་ཡིད་ལ་དྲན་བྱུང་།
[01:14.60]སོའོ་ཡ་ལ། ན་ལ་ཆུང་ཟེ།
[01:22.82]ཕ་ཡུལ་ཡིད་ལ་དྲན་བྱུང་།
[01:31.09]གཞས་ཚིག་སྒྲིག་བཟོ། འཕྱོངས་རྒྱས་བསོད་དབང་།
[02:08.29]ཤར་ཕྱོགས་རི་བོའི་རྩེ་ནས།
[02:24.86]དཀར་གསལ་ཟླ་བ་ཤར་བྱུང་།
[02:33.14]ཕ་མ་ཡིད་ལ་དྲན་བྱུང་།
[02:41.02]སོའོ་ཡ་ལ། ན་ལ་ཆུང་ཟེ།
[02:49.72]ཕ་མ་ཡིད་ལ་དྲན་བྱུང་།
[02:58.06]ཕ་མ་ཡིད་ལ་དྲན་བྱུང་།